晚上下班回到家，冻手冻脚的日子里给自己煮一碗红曲酒糟核桃羹。

家里没有核桃了，就拿了二个鸡蛋和红糖，鸡蛋没有象往常一样打散，就这样敲碎了壳把里面的蛋黄、蛋液，一起滑入烧开了的酒糟里面。红曲酒糟的红和鸡蛋的黄相辉映甚是好看。

冷冷的冬日，来一碗热腾腾带着醉人香气的核桃羹，绝对是一种享受。喝上一碗，不仅能暖和肠胃，冰冷冷的手脚也会变得暖和起来。人的幸福感也随之而来！

很奇怪酒精过敏体质的我，每每吃酒糟核桃和酒酿丸子就不会出现那恼人的又痒又痛的疹子。好是庆幸！这样能满足口福又有益健康的，相信是每个人都不想错过的事情啦！

（后面咨询了皮肤科医生，医生说：因为红曲酒糟和酒酿里面没有化学添加剂。所以我吃这些就不会容易过敏）

今天有位朋友问我：“美容真的有用吗？”

我笑答：“当然，站在你面前不就是个活例子呀”。

朋友是个平时都不注重美容养生也不护肤的人，赚了不少钱，平时喜欢打打麻将，喜欢给老公孩子买东西，就是没看见她好好爱自己。

身材变臃肿了，脸上也早早就刻上了岁月的痕迹，穿衣打扮也很随意。她一直没意识到有什么不好。

直到一天去参加完小女儿的家长会，

女儿说：“妈妈你以后不要去参加家长会了。”

后面才知道女儿所在的班级里，同学们都在比较这次家长会谁的妈妈美，谁的妈妈不美，说不美就算了说她妈妈像奶奶不像妈妈。

这下刺激到了她，就有了上面问美容真的有用吗的对话。

关于美容，在这个信息传递快速，获取量超大的时代，相信每个人都是有所了解的，只是每个人了解程度不一样，获取的信息也各有不同。

有说美容没有效果的，有说美容有效的，也有说美容纯粹是个忽悠，众说纷纭什么样的声音都有。现在的抖音、小红书上更是层出不穷。

我是2010年开始从事美容行业，期间因为本身体质的敏感导致皮肤也敏感，美容护肤的路上跌跌撞撞走了很多弯路。

曾经加盟一个品牌，加盟厂家说自己的产品是无添加纯天然的护肤品，他家的面膜可以天天敷，在半信半疑中开始往自己脸上用。

敷完一张面膜脸白了几个度，确实很美，心里就怀疑白这么快不就是铅汞超标吗？结果敷到10天左右脸就开始爆发过敏。

全脸通红，不能遇热，红肿热痛痒哪种感觉都有，脸就像戴了一个硬硬的面具，没有柔软的触感。

修复皮肤用了整整2个月的时间。

得了教训后，再也不敢轻易去尝试他人的推荐，开始学会有背书的去选择。毕竟要对自己和顾客的脸负责呀！

对于美容护肤，经过这么多年有了一些经验总结。我就在这里分享一二。

护肤篇：

护肤品少而精：

桌上的瓶瓶罐罐可以精简一些，选择好护肤品坚持专一的用，每天做好清洁和保湿就可以解决你皮肤的很多问题了。

保养绝不是在脸上涂涂抹抹的勤快程度，护肤要上心，做好保湿和防晒就差不多了。

更多的是在养生、规律的作息、适度的运动等生活习惯上去下功夫。

平时好好吃早餐，多食用一些五谷杂粮，多熬一些银耳汤、小米粥之类的来润肤、滋养脾胃。内调➕外养才会有好肤质和好气色，这比任何昂贵的粉底液、遮瑕膏都来得好。

（就如我在开篇写到的酒糟核桃羹，冬天养生又滋补，特别适合冬至以后食用。）

变美不仅仅是在皮肤上，还有我们的头发，穿衣搭配和形体上，整个人清清爽爽、干干净净也是非常赏心悦目的。

很喜欢余点的一句话：护肤路上，总之就是“理性”二字，“适度”二字，做好自己皮肤的护士和科学家。这年代，少就是多，拥有自己的判断力。